Home Made Protein Powder: वजन,ताकत और तेज़ दिमाग सिर्फ एक चम्मच में ?

हैलो दोस्तों आज कल के समय में बच्चो को खाना खिलाना एक बड़ा कठिन काम हो गया है , आज कल के बच्चे पैकेट फ़ूड के इतने ज्यादा आदि हो गए है की घर का बना खाना पसंद ही नहीं करते आज कल के बदलते परिवेश में बच्चों की प्रोटीन (Protein) की पूर्ति करना एक बड़ा टास्क हो गया है, ऐसे में लोग टीवी में विज्ञापन देख कर इतने उत्साहित हो जाते है और बच्चो को बचपन से ही पैकेट फ़ूड देना शुरू कर देते है जैसे की कम्प्लेन , बूस्ट, सेरलेक आदि कई तरह के पाउडर (Powder) मार्किट में उपलब्ध है, और माता पिता बिना कुछ सोचे समझे उसे देना शरू कर देते है.

जो आगे चल के इसके काफी बुरे असर देखने को मिलते है, क्योंकि बंद डब्बे में आने वाले सभी पाउडर केवल केमिकल से भरे हुए होते है। यह हम सभी के स्वास्थ के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक है। तो अब ऐस में किया क्या जाये जिससे बच्चो की प्रोटीन की पूर्ति हो जाये और बच्चे भी उसे ख़ुशी खुसी खाये, इसके लिए आज हम आप के लिए एक घर में आसानी बन जाने वाला प्रोटीन पाउडर की रेसिपी लाए हैं जिसे हर वर्ग के बच्चो से लेके बूढ़े तक खा सकते है। तो चलिए शरू करते है इस प्रोटीन पाउडर (Protein Powder) बनाने की रेसिपी को.